Meditation und Entspannung sind untrennbar miteinander verbunden, wobei es mir natürlich auch schon gelungen ist, in einer Meditation völlig verspannt dazusitzen.

Wie ich schon mehrmals sagte und auch wohl auch noch oft sagen werden, alles kann Medtation sein, jede Tätigkeit, jedes Sprechen, Denken, jeder Atemzug. Ich halte es für unabdingbar wichtig, sich dies immer wieder bewußt zu machen.

Meditation kann mit dem Aufstehen beginnen, was sind meine ersten Gedanken, meine ersten Bewegungen; wie beende ich meinen Tag. Es kann eine Lebenshaltung werden, sich selbst gegenüber und dann anderen.

Auch stelle ich Meditation dicht neben Respekt, Achtsamkeit, Frieden, Liebe…all dieses ist nicht wirklich voneinander zu trennen.

Es tauchte schon die Frage auf, nach dem Tun, um das soeben Beschriebene zu erreichen, zu leben.

Ich selbst mußte irgendwann feststellen, dass ich nicht das war, was ich sein wollte.

Viele Wege und Meditation ließen Schein und Sein näher zueinander kommen, so dass das Zukunfts-Träumen von einem anderen Ralfsein in das Annehmen des Hier und Jetzt meines Wesens verstärkt überging.

Und dennoch, der Weg ist das Ziel, die Reise ist noch nicht zu Ende.

Vielleicht gehen wir ein Stück gemeinsam.

In Liebe und Demut

Ralf Schäfer

Was alles kann man zur Meditation zählen?

TM, Autogenes Training, katholisches oder orthodoxes Herzensgebet, Qi Gong, Yoga, Tai Chi, buddhistische oder hinduistische Meditationsformen, der Tanz der islamischen Sufis, christliche Kontemplation, usw. usw. usw. usw.

Was meint Ihr?

Grüße

CE

Meine Antwort:

Hallo CE

danke für Deine Frage!

Ich halte es leider für unmöglich hier eine abschließende Antwort zu geben. Ich glaube auch nicht, dass dies jemand kann.

Wie ich es schon in meiner Homepage beschrieb:

“Vor 15 Jahren, auf einer Asienreise, entdeckte ich in Indien etwas, das Meditation genannt wurde. Zuerst dachte ich, es sei nur eine Art Tätigkeit oder Methode, später fühlte ich immer mehr und tiefer, dass es auch ein Zustand ist.

Heute sage ich auch, die Methoden und das Praktizieren derselben können helfen, den Zustand von Meditation herzustellen.

Irgendwann begann Meditation etwas zu werden, das in den Alltag einfloss; Achtsamkeit im Denken, im Handeln, im Fühlen, im Körper, es wurde zu einem Spiel, die verschiedenen Ebenen meines Seins zu beobachten, zu entdecken, zu verstehen.

Meditation ist eine innere Entdeckungsreise, das innere Auge sieht angenehmes und unangenehmes, viele innere Schichten werden durchwandert auf dieser Reise, nur das Sehen ist von Bedeutung, wertfreies inneres Sehen.”

Alle von Dir erwähnten Methoden können dem Individuum dienlich sein, einen Zustand von Meditation zu empfinden, können für das Individuum Meditation bedeuten. Wie oft habe ich schon gehört, dass jemand sagte, für ihn sei Musik hören Meditation, oder auch Joggen wurde genannt.

Viele sagen und meinen, Meditation sei immer stilles Sitzen.

Stille ist ein oft genanntes Wort in der Welt der Meditation, oder auch die Suche nach der inneren Stille.

Die immer vorhandene Stille ist bei vielen Menschen überlagert durch die Vielzahl der automatischen, inneren Gedankenwelt. Verschiedene Methoden können helfen, eine Verbindung zur Stille, die in der Nähe des inneren Frieden wohnt, herzustellen.

Hier muss ich klar sagen, ich meine nicht Methoden zum Abstellen der Gedanken.

Für mich geht es mehr darum den “Inneren Beobachter” zu stärken, vielleicht besser das Innere Auge, da geschlechtsneutral.

Das Innere Auge stellt für mich auch eine liebevolle, innere Weisheit dar, geführt von Respekt gegenüber mir selbst und der Schöpfung, deren Teil wir sind.

Im Inneren Auge löst sich die Trennung von Ego und Schöpfung auf, das Ego spiegelt sich in dieser Stille, es findet den ihm gemäßen Platz in dieser Schöpfung…

Brücken bauendes Kommunikationsinstrument zwischen den verschiedenen Universen eines jedes Menschen, nicht mehr und weniger.

Liebe Grüße