Das Persönliche ist mir wichtig. Ich sage manchmal, ich kann am besten mit den Menschen meditieren, mit denen eine gewisse Nähe und Vertrautheit entstanden ist. Manch einer sagt vielleicht auch, er kann mit eben diesen Menschen dann am besten entspannen.
Meditation und Entspannung sind untrennbar miteinander verbunden, wobei es mir natürlich auch schon gelungen ist, in einer Meditation völlig verspannt dazusitzen.
Wie ich schon mehrmals sagte und auch wohl auch noch oft sagen werden, alles kann Medtation sein, jede Tätigkeit, jedes Sprechen, Denken, jeder Atemzug. Ich halte es für unabdingbar wichtig, sich dies immer wieder bewußt zu machen.
Meditation kann mit dem Aufstehen beginnen, was sind meine ersten Gedanken, meine ersten Bewegungen; wie beende ich meinen Tag. Es kann eine Lebenshaltung werden, sich selbst gegenüber und dann anderen.
Auch stelle ich Meditation dicht neben Respekt, Achtsamkeit, Frieden, Liebe…all dieses ist nicht wirklich voneinander zu trennen.
Es tauchte schon die Frage auf, nach dem Tun, um das soeben Beschriebene zu erreichen, zu leben.
Ich selbst mußte irgendwann feststellen, dass ich nicht das war, was ich sein wollte.
Viele Wege und Meditation ließen Schein und Sein näher zueinander kommen, so dass das Zukunfts-Träumen von einem anderen Ralfsein in das Annehmen des Hier und Jetzt meines Wesens verstärkt überging.
Und dennoch, der Weg ist das Ziel, die Reise ist noch nicht zu Ende.
Vielleicht gehen wir ein Stück gemeinsam.
In Liebe und Demut
Ralf Schäfer